用来培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。
舒尔特方格是目前简单也是有效的训练注意力的方法。
训练时，需依照数字顺序指出其位置，花费时间越短则注意力越集中。
本游戏依照难度共分五级，受测者可依照自身情形决定测试何种难度。
透过不断的练习，注意力可越来越集中，手眼协调也会获得改善。
专注力，或者注意力，是一个人非常重要的素质，提高专注力，舒尔特表格，舒尔特训练可以有效帮助提高专注力。
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